جمعه ۰۲ آذر ۰۳

Puss in Boots Story for kids

۳۲ بازديد

Puss in Boots Story for kids

 

 

a3_6pch.jpg

 

Once upon a time, a poor miller lived with her three sons. Years has passed and the miller of our story got old and died. He left nothing for his sons except a mill, a donkey and a cat. The oldest boy took the mill. The middle one took the monkey. So The cat was the youngest boy share.

Well! The youngest boy whispered, I will eat this cat and make some gloves with its fur! And that is the end of it! I won’t have anything else and I will die out of hunger!

The cat, who was listening stated to talk:

OH dear master! Don’t be sad at all! Just give me a bag and a pair of boots! The will show you that I’m not such a bad inheritance!

The boy, who saw many trick from the cat over all that years, which it performed to catch mice like pretending to be dead or hiding in the grain. So he thouth:

It doesn’t seem impossible that this cat could help me!

So he gave his bag to the cat and spend his last coins for buying a pair of boots for it!

looking gallant in the boots, he put bran and corn in his bag and put it around his neck. Then he slept near rabbit nest, pretending to be dead. He waited for innocent rabbits to come around and look for corn and bran.

Not very long after, a stupid naughty rabbit came and jumped into his bag. The Puss quickly closed the bag. Happy with his caught, He went to the palace and asked for talking to the emperor!

OH! His Majesty! I brought you a warrior rabbit! My proud master, Marquis of Carabas, ordered me to present to you.

Tell your master that I thanked him and he does me a great deal of pleasure.

After that, Puss again hid in the cornfield, holding still his bag open, and when a brace of partridges ran into it he closed the bag and caught them both. He went and made a present of these to the king, as he had done before of the rabbit. The king, in like manner, received the partridges with great pleasure, and ordered him some money for drink.

In this way, the cat continued for two or three months to bring presents to the king, always saying that they were from his master, the Marquis of Carabas. One day in particular, he heard at the palace that the king was planning to drive in his carriage along the river bank, and he decided to take his daughter with him. The Princess was the most beautiful girl in the kingdom.

Puss in Boots said to his master:

Follow my lead and your future is made. You have to but go and wash yourself in the river, in the place that I shall show you, and leave the rest to me.

The youngest son did the exact him, without knowing why or wherefore. While he was washing, the king passed by, and the cat began to cry out:

Help! Help! My Lord, Marquis of Carabas, is drowning!

At this noise the king put his head out of the coach window, and finding it was the cat who had so often brought him such good things, ordered his guards to run quickly to the aim of his Lordship, the Marquis of Carabas.

While they were helping the poor Marquis out of the river, the cat came up to the coach and told the king that while his master was washing, there came by some Thieves, who took his clothes:

Thieves! Thieves! He moaned!

This tricky cat had hidden the clothes under a great stone. The king immediately commanded the guards of his wardrobe to run and prepare one of his best suits for the Lord Marquis of Carabas.

The king was very happy to meet the Marquis of Carabas. The Miller’s boy looked really handsome in royal clothes. The king’s daughter took a secret glimpse to him. And soon, she fell in love with him because of his manners and good look!

The king invited him to sit in the coach and ride along with them. Celebrating the progress of his project in his heart, the cat started to march before the coach. after a while, He saw countrymen who where mowing a meadow:

OH you kind hearted people! I order you to tell the king that this meadow belongs to my master, Marquis of Carabas, or I will command those guards to kill you all!

Moments later, The king asked the countrymen:

Who owns this meadow that you are mowing, people?!

To my Lord Marquis of Carabas! answered they altogether, since the cat scared them to death!

You see, your majesty, said the Marquis, this meadow gives a plentiful harvest every year!

They started moving again. The Puss who was still walking in front of them, met with some reapers, and said to them:

Good people, you who are reaping, you have to tell the king that all this corn belongs to the Marquis of Carabas, I’ll order those soldiers to kill you.

The king, who passed by a moment after, wished to know to whom all that corn, asked the reapers:

Who does own this corns?

To my Lord Marquis of Carabas, replied the reapers.

Then the king said:

Let us now head to your castle.

The miller’s son, not knowing what to reply, looked at puss. The cat said:

OH your Majesty! I need one hour to go and get ready the castle for your presence! So I have to ask you wait that long if there is no problem.

With that, she jumped away and went to the castle of a huge giant and asked to see him, saying:

I could not pass so near my home without having the honour of paying my respects to you!

The giant received him as civilly as a monster could do, and made him sit down.

I have been assured said the cat, that you have the gift of being able to change yourself into all sorts of creatures as you wish; you can, for example, transform yourself into a lion, or elephant, and the like.

That is true! I’m going to prove this by transfer into a lion in this very moment!

Puss was so terrified at the sight of a lion so near him that he immediately climbed up the curtains, not without difficulty. A little while after, when Puss saw that the ogre had resumed his natural form, he came down and admitted he had been very much scared.

Although I doubt that you be able to save your self from the king’s army! He is coming here by the mean of destroying you.

The monster looked out of the window and saw the king waiting outside with his soldiers, and said:

What shall I do? How can I save myself?

Puss answered:

I suggest you transfer into something small and hide!

In an instant, the ogre turned himself into a mouse, and began to run about the floor. Puss run after him and ate him up in one second! Then he went to the door to welcome king into the castle:

Your Majesty is welcome to this castle of my Lord Marquis of Carabas!

What! My Lord Marquis, cried the king. Does this castle also belong to you? This is the most beautiful building in my kingdom! Let us visit inside!

The Marquis gave his hand to the princess, and followed the king, who went first. They passed into a spacious hall, where they found a magnificent rum punch, which the giant had prepared for his friends, who were that very day to visit him.

The friends, however, dared not to enter, knowing that the king was there. His Majesty was completely charmed with the good qualities of my Lord Marquis of Carabas, as was his daughter, who had fallen violently in love with him, and seeing the vast estate he possessed, said to him:

I would love you to be my son in law, Lord Marquis of Carabas,, If you don’t mind!

The Marquis, accepted the king’s idea and married his daughter the very same day! So my kids! The youngest boy became a prince and the Puss became a wealthy lord who didn’t have to chase mice again!

 

Source:

Moonzia

Wikipedia

هاردنر پلی آمین چیست

۴۸ بازديد

هاردنر پلی آمین چیست

 

هاردنر که به عنوان عامل پخت و یا سخت کننده نیز شناخته می‌شود جزیی است که برای پخت رزین اپوکسی مورد استفاده قرار می‌گیرد. تعداد زیادی هاردنر برای پخت رزین اپوکسی استفاده می‌شود که یکی از متداول ترین آنها هاردنرهای پایه آمینی است. هاردنرهای نوع آمین از آمونیاک (NH?)  تشکیل شده‌اند که بر اساس تعداد آمین در مولکول به گروهایی از جمله مونو آمین، دی آمین، تری آمین یا پلی آمین تقسیم می‌شوند و بر اساس نوع هیدروکربن موجود شامل انواعی مثل آلیفاتیک، سیکلوآلیفاتیک، آروماتیک، آمین اصلاح شده و … می‌باشند و هرکدام خواص و کاربردهای منحصر بفرد خود را دارند.

 

در این مقاله به هاردنر نوع پلی آمین خواهیم پرداخت:

 

هاردنر پلی آمین  (Polyamine Hardener) جزیی از خانواده‌ی هاردنرهای نوع آمین است که در ساختار خود چندین گروه آمینی دارد و معمولا  برای پخت اپوکسی در دمای اتاق استفاده می‌شود.

 

رزین اپوکسی و هاردنر پلی آمینی هر دو بصورت مایع هستند که وقتی با یکدیگر ترکیب می‌شوند، در دمای اتاق واکنش داده و اتصالات عرضی بین این دو ماده شیمیایی تشکیل می‌شود. وقتی تعدادی از این اتصالات عرضی شکل گرفت سیستم به حالت ژل در آمده و در ادامه با تکمیل شدن اتصالات سیستم به حالت جامد در آمده و اصطلاحا پخته می‌شود.

ویژگی‌های هاردنر پلی آمین

هاردنر پلی آمید ??????هاردنر پلی آمین

    مقاومت شیمیایی مناسب، مقاومت در برابر انواع اسیدها و بازها

    معمولا بی رنگ و شفاف

    مقاومت در برابر عوامل خورنده

    مقاومت مکانیکی

    بهبود مقاومت در برابر سایش و همچنین خراش

    چسبندگی بالا به بستر

    پخت  سریع در دمای محیط و حتی دماهای پایین تر از آن

    دوام و ماندگاری بالا

    مقاومت الکتریکی مناسب

    ویسکوزیته کم

 

کاربردهای هاردنر پلی آمین

 

هاردنر پلی آمین در تولید انواع محصولات اپوکسی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

 

هاردنر پلی آمین، معمولا موجب بهبود سختی فیلم، مقاومت در برابر سایش، حرارت و مقاومت شیمیایی می‌شود. همچنین استفاده از هاردنر پلی آمین خاصیت مقاومت در برابر میکروب‌ها و مقاومت به کفپوش اپوکسی می‌بخشد که آن را برای استفاده به عنوان کفپوش‌های مختلف از جمله کفپوش بیمارستانی، صنعتی، آشپزخانه، رستوران و… به گزینه‌ای مناسب تبدیل کرده است.

 

از سویی دیگر مقاومت دی الکتریک بالای این هاردنر موجب انتخاب آن به عنوان هاردنر برای تولید کفپوش‌های آنتی استاتیک و کانداکتیو شده است. اما نکته مهم این است که پلی آمین مقاومت پایینی در برابر تابش نور آفتاب و اشعه UV  از خود نشان می‌دهد. به همین دلیل پیشنهاد می‌گردد از کفپوش اپوکسی با هاردنر پلی آمین در محیط‌های بسته استفاده شود.

 

از دیگر کاربردهای هاردنر پلی آمین می‌توان به چسب‌ها، پوشش‌های بدون حلال، جداره‌های تانک‌ها و عایق اشاره کرد.

بیمه شخص ثالث: تعریف، پوشش‌ها و اهمیت آن

۳۲ بازديد

بیمه شخص ثالث: تعریف، پوشش‌ها و اهمیت آن

 

در رانندگی، اتفاقات خطرناکی مانند آتش‌سوزی، سرقت و آسیب به سرنشینان خودرو ممکن است رخ دهند. در صورتی که با اینگونه حوادث مواجه شدید، بیمه خودرو می‌تواند به شما در کاهش خسارت‌های خودرو و جبران هزینه‌های مربوط به درمان و خسارات به اموال کمک کند.

 

بیمه شخص ثالث، یکی از انواع بیمه خودرو است که بسیار مهم و ضروری است. در این بیمه، مالک وسیله نقلیه به عنوان شخص اول به شمار می‌آید (که در اکثر بیمه‌نامه‌ها با عنوان بیمه‌گزار شناخته می‌شود) و شرکت بیمه به عنوان شخص دوم (بیمه‌گر) متعهد به جبران هزینه‌ها طبق بیمه‌نامه است. شخص ثالث، فرد زیان‌دیده در حوادث رانندگی است (به معنای غیر از راننده مقصر).

z5_muv9.jpg

 

تعریف بیمه شخص ثالث

 

تعریف بیمه شخص ثالث بسیار مهم است، زیرا تمام اشخاصی که در یک حادثه تصادف، زیان مالی و جانی می‌بینند، تحت پوشش این بیمه قرار می‌گیرند. بیمه شخص ثالث، هزینه‌های مربوط به درمان، فوت و خسارات به اموال را جبران می‌کند. در صورتیک حادثه تصادف، راننده مقصر نیز می‌تواند از مزایای بیمه حوادث راننده که یک شاخه جدید از بیمه شخص ثالث به شمار می‌آید، استفاده کند. با این حال، باید توجه داشت که بیمه حوادث راننده، فقط زیان‌های جانی را به عهده می‌گیرد و در مقابلِ زیان‌های مالی هیچ گونه مسئولیتی ندارد.

 

دلیل نام گذاری بیمه شخص ثالث، ساختار این بیمه است. به عبارت دیگر، در این بیمه، شخص اول (مالک وسیله نقلیه)، شخص دوم (شرکت بیمه) و شخص سوم (فرد زیان‌دیده) حضور هستند. برای همین، این بیمه با نام شخص ثالث شناخته می‌شود.

 

اهمیت بیمه شخص ثالث در رانندگی بسیار زیاد است. در حوادث رانندگی، افراد مختلفی ممکن است زیان مالی و جانی ببینند و این بیمه می‌تواند کمک کند تا این افراد، حتی اگر راننده مقصر نباشند، خسارت‌های خود را جبران کنند. بیمه شخص ثالث، در مقایسه با بیمه خودرو و بیمه حوادث راننده، هزینه کمتری دارد و برای بسیاری از افراد، قابلیت دسترسی آسان‌تری دارد.

 

مطالب مفید دیگر در مورد بیمه ثالث ایران و قیمت بیمه ثالث ایران را میتوانید به صوررت مستمر دنبال نمایید. همچنین در صورت نیاز به قیمت بیمه ثالث و یا بدنه موارد استعلام بیمه ثالث ایران  و قیمت بیمه بدنه ایران را دنبال نمایید. دانش در مورد بیمه کمک میکند تا پوشش های مناسبتری از شرکت بیمه دریافت شود.

 

پوشش‌های مختلف بیمه شخص ثالث:

 

بیمه شخص ثالث پوشش‌های گسترده‌ای را برای افراد در بر دارد. در ادامه، به برخی از این پوشش‌ها اشاره خواهیم کرد:

 

1- جبران هزینه‌های مالی اشخاص ثالث در سوانح رانندگی و جبران هزینه‌ها: در صورتی که در یک حادثه تصادف، شما مسئول باشید، بیمه شخص ثالث می‌تواند به شما کمک کند تا هزینه‌های مربوط به جبران خسارت به اشخاص ثالث را پرداخت کنید.

 

2- جبران هزینه‌ها و خسارت‌های جانی به سرنشینان اتومبیل: در صورتی که در یک حادثه تصادف، سرنشینان خودروی شما، آسیب می‌بینند، بیمه شخص ثالث می‌تواند به شما کمک کند تا هزینه‌های مربوط به درمان و جبران خسارت‌های جانی آنان را پرداخت کنید.

 

3- پوشش در برابر آتش‌سوزی: بیمه شخص ثالث می‌تواند به شما در جبران خسارت‌های مربوط به آتش‌سوزی که ممکن است به وسیله نقلیه شما وارد شود، کمک کند.

 

4- پوشش در برابر سرقت: در صورتی که وسیله نقلیه شما سرقت شود، بیمه شخص ثالث می‌تواند به شما کمک کند تا هزینه‌های مربوط به جبران خسارت‌های مالی به وسیله نقلیه را پرداخت کنید.

 

5- پوشش در برابر خسارت به اموال: در صورتی که در یک حادثه تصادف، وسیله نقلیه شما و یا اموال دیگری مانند ستون برق، دیوار و... آسیب می‌بینند، بیمه شخص ثالث می‌تواند به شما کمک کند تا هزینه‌های مربوط به جبران خسارت‌های مالی به این اموال را پرداخت کنید.

 

6- پوشش در برابر آسیب به پنجره‌ها: در صورتی که در یک حادثه تصادف، پنجره‌های وسیله نقلیه شما آسیب می‌بینند، بیمه شخص ثالث می‌تواند به شما کمک کند تا هزینه‌های جبران خسارت‌های مالی به پنجره‌های وسیله نقلیه را پرداخت کنید.

 

7- پوشش در برابر طوفان و سیلاب: در صورتی که وسیله نقلیه شما در طوفان یا سیلاب آسیب ببیند، بیمه شخص ثالث می‌تواند به شما کمک کند تا هزینه‌های مربوط به جبران خسارت‌های مالی به وسیله نقلیه را پرداخت کنید.

 

8- پوشش در برابر تصادفات پارکینگ: در صورتی که وسیله نقلیه شما در حین پارک کردن، بادیوار، ستون، یا دیگر اجسامی برخورد کند و آسیب ببیند، بیمه شخص ثالث می‌تواند به شما کمک کند تا هزینه‌های مربوط به جبران خسارت‌های مالی به این اجسام را پرداخت کنید.

 

9- پوشش در برابر تصادفات خودرویی با حیوانات: در صورتی که وسیله نقلیه شما در حین رانندگی با حیوانی برخورد کند و آسیب ببیند، بیمه شخص ثالث می‌تواند به شما کمک کند تا هزینه‌های مربوط به جبران خسارت‌های مالی به وسیله نقلیه را پرداخت کنید.

 

به عنوان یک راننده، بیمه شخص ثالث باید در نظر گرفته شود، زیرا این بیمه می‌تواند به شما در کاهش ریسک‌های مربوط به حوادث رانندگی کمک کند و برای شما و سایر افراد در صورت وقوع حوادث، مزایای مالی فراهم کند. با این حال، باید توجه داشت که بیمه شخص ثالث تنها پوششی برای خسارت‌های ایجاد شده برای افراد ثالث و خسارت‌های مالی به اموال است و در بسیاری از موارد، پوشش در برابر خسارت‌های جانی را ندارد. همچنین، بیمه شخص ثالث ممکن است پوشش‌های مختلفی را در بیمه‌نامه خود داشته باشد، بنابراز علاقه به این پوشش‌ها، باید با دقت به شرایط بیمه‌نامه توجه کنید و از پوشش‌ها و محدودیت‌هایی که در هر یک از آنها وجود دارد، آگاه باشید. همچنین، می‌توانید با مشاوران بیمه صحبت کرده و راهنمایی‌هایی درباره بیمه شخص ثالث دریافت کنید.

شیرآلات بهداشتی چطور زندگی کاربران را ساده می کند؟

۵۷ بازديد

شیرآلات بهداشتی چطور زندگی کاربران را ساده می کند؟

نقش شیرآلات بهداشتی و ساختمانی در زندگی روزمره کاملاً روشن است. پس از بیدار شدن اولین تجهیزاتی که با آن سر و کار دارید شیرآلات است تا دست و روی خود را بشویید و چای را دم کنید! شستن ظرف ها، آشپزی و استحمام تا مسواک زدن در آخر شب همه و همه به کمک شیرآلات انجام می شود. یکی از پرکاربردترین انواع شیرآلات ساختمانی، شیر ظرفشویی است که به دلیل در دسترس بودن برای تمامی کاربردهای مذکور حتی استحمام خردسالان بیشتر مورد توجه قرار می گیرد.

هر چه انواع شیرآلات ظرفشویی امکانات بیشتری فراهم آورد، استفاده از آن بهینه تر خواهد بود و با سرعت بیشتری کارها را جلو خواهد برد. نه تنها گجت های متنوع امکان استفاده ها خاص از شیرآلات را ایجاد کرده اند، بلکه مکانیزم عملکرد شیرآلات آشپزخانه نیز در سال های اخیر بهبود و تنوع یافته است. در این مقاله انواع شیر سینک ظرفشویی بررسی شده است. برای اطلاعات بیشتر در مورد شیرآلات ظرفشویی مدرن می توانید به مقاله تکنولوژی جدید شیرآلات: معرفی5 مدل شیر ظرفشویی مدرن! مراجعه نمایید.

آشنایی با انواع شیرآلات آشپزخانه

یکی از مهمترین تجهیزات به کار رفته در منزل، شیر ظرفشویی است. این شیرآلات بیشترین کاربرد و مصرف را در میان شیرآلات تاسیساتی منزل دارند و به همین دلیل هم باید در انتخاب آن دقت کافی به خرج دهید. در ادامه شما را با انواع مکانیزم شیر آشپزخانه و ویژگی های هر یک آشنا می کنیم.

 

شیdual-sink-mixer_sjte.jpgر ظرفشویی لمسی

شیر ظرفشویی لمسی تکنولوژی جدیدی در زمینه تولید شیرآلات ظرفشویی است. برای باز و بسته کردن شیرآلات ظرفشویی رایج اهرمی حتما نیاز به تماس دست با دستگیره اهرمی شیرآلات وجود دارد. در صورتی که دستتان آغشته به چربی باشد، احتمالا در هنگام باز کردن شیر ظرفشویی دچار مشکل می شوید و اهرم آن را نیز کثیف خواهید کرد. اما در شیر ظرفشویی لمسی تنها با لمس بخش مشخصی از شیرآلات به واسطه پشت دست یا ساعد می توانید شیر آب را باز یا بسته کنید. شیر ظرفشویی لمسی می تواند بدون اهرم باشد که سنسور آن هنگام لمس تنه فعال شده و دکمه­ای نیز برای کنترل دمای آب دارد. نوع دیگر آن نیز دارای اهرم است که در صورت توقف سیستم هوشمند می توانید به کمک آن اهرم دما و جریان آب را تنظیم نمایید.

شیر ظرفشویی چرخشی

شیر آشپزخانه چرخشی از جدیدترین طرح های شیرآلات موجود در بازار است و طرحی خلاقانه و منحصر به فرد دارد. علم این نوع شیر ظرفشوی دارای تعدادی مفصل است که به تا شدن آن کمک می کند. به این ترتیب علم شیر ظرفشویی چرخشی دارای دو لوله افقی است که بر روی یک محور عمودی قرار گرفته اند و دامنه چرخش 360 دارند. به این ترتیب امکان دسترسی به تمام قسمتهای سینک را برای کاربران فراهم می آورد، با توجه به اینکه این نوع شیر آب ظرفشویی قیمت نسبتا بالایی در میان انواع شیرآلات آشپزخانه دارد، برای کسانی که به دنبال یک طرح خاص و منحصربه فرد هستند و بودجه مناسب در اختیار دارند مناسب است.

شیر آشپزخانه شاوری

شیر ظرفشویی شلنگدار یا شاوری بسیار محبوب است. خروجی آب شیر آشپزخانه شاوری با کشیدن به سمت بیرون، همراه با شلنگ شاوری خارج شده و میتوانید به راحتی آن را در همه زوایا و جهات مورد استفاده قرار دهید. پس از پایان کار شلنگ و آبریز به راحتی دوباره در جای اولیه خود قرار می گیرد. قیمت شیر ظرفشویی شاوری در حد متوسط است و بیشترین دامنه دسترسی به نقاط مختلف سینک را فراهم می آورد.

شیرآلات پیشخوان آشپزخانه  

کاربری شیرآلات پیشخوان آشپزخانه شبیه به کاربری شیرآلات اصلی آشپزخانه است اما ابعاد جمع و جورتری دارد. سینک مربوط به شیرالات پیشخوان نیز از سینک ظرفشویی اصلی کوچکتر است. شیرآلات ظرفشویی پیشخوان معمولاً بر روی کانتر جزیره ای و یا و سینک گوشه آشپزخانه تعبیه می شود و در زمان میهمانی ها برای کارهای سریع و دم دستی مانند آبکشی چند لیوان، در صورت شلوغ بودن فضای سینک اصلی، کاربرد دارد. البته تنها در صورتی که در آشپزخانه فضای کافی در اختیار دارید خرید این نوع شیرآلات را مد نظر قرار دهید؛ چراکه نصب دو سینک در آشپزخانه های کوچک ممکن نیست.

شیر ظرفشویی دو منظوره

در میان شیرآلات ظرفشویی غیر هوشمند، شیر آشپزخانه دوکاره مکانیزم پیچیده تری دارد و به همین دلیل قیمت شیر ظرفشوی دو منظوره نیز به نسبت سایر شیرآلات آشپزخانه بالاتر است. این نوع شیرآلات سینک ظرفشویی در مناطقی که نیاز به شیر آب تصفیه وجود دارد بسیار کاربردی است و در فضای نصب شیرآلات صرفه جویی می کند. شیر ظرفشویی دو منظوره دارای دو خروجی آب جداگانه است. زمانی که کاربران شیر اصلی آب را باز کنند، آب لوله کشی وارد شیر ظرفشویی دوکاره شده و بدون تصفیه از خروجی مربوطه خارج می شود. زمانی که نیاز به آب تصفیه شده وجود داشت باشد، کاربران به راحتی می توانند شیر آب تصفیه را باز کنند.

تصمیم گیری در مورد شیرآلات کاملاً به ترجیح شما و کاربردی که در ذهن دارید بستگی دارد. علاوه بر این، امروزه دکوراسیون آشپزخانه اهمیت خاصی دارد و یک آشپزخانه زیبا و مدرن، حال و هوای کل خانه را تحت تاثیر قرار می دهد. شیر ظرفشویی از مهمترین تجهیزات آشپزخانه است که علاوه بر تاثیر در دکوراسیون، ارزش کاربردی بالایی نیز دارد. انواع شیر آشپزخانه در بازار عرضه می شود که از نظر قیمت شیر ظرفشویی، طراحی ظاهری و کاربرد متفاوت است: شیر ظرفشویی لمسی، شیر آشپزخانه چرخشی، شیر ظرفشویی شاوری، شیرآلات پیشخوان آشپزخانه و شیر ظرفشویی دومنظوره از کاربردی ترین آن ها است.

 

منبع

 

 

تاثیر دراز و نشست بر کوچک شدن شکم و راهکارهای آن

۴۲ بازديد

این روزها داشتن شکمی صاف و کاهش چربی در ناحیه شکم برای بسیاری مثل آرزو شده است. تا انجا که حاضرند از هر روشی و با هزینه های بسیار به سایز دلخواه خود برسند. شاید شما هم به علت تجمع چربی در ناحیه‌های خاصی از بدن خود برای مثال چربی شکم و پهلو، پشت بازو، باسن، داخل ران و… وقتی وارد باشگاه می‌شوید، از مربی می‌خواهید که فقط تمریناتی را به شما بدهد که روی چربی این مناطق کار کند. به طور مثال از مربی خود می خواهید برای کوچک شدن شکم با دراز و نشست به شما تمرین دهد. در مجموع می دانید که ورزش کردن تنها راه حل واقعی و دائمی خلاص شدن از این چربی خسته کننده شکم و پهلو است.

 

کوچک شدن شکم با دراز و نشست … آیا اصلاً چربی سوزی به صورت موضعی امکان پذیر است؟

 

این باور که چربی یک ناحیه خاص بدن را می توان با ورزش به صورت موضعی کاهش داد، به پژوهشی که در سال ???? انجام شد برمی‌گردد. این پژوهش برای اولین بار ادعا کرد که چربی در مناطقی که عضله فعال است، به صورت موضعی کاهش می‌یابد. اما تمامی تحقیقات بعدی تا به امروز به اشتباه بودن این ادعا اذعان کرده‌اند.

برای مثال تحقیقی در سال ???? انجام شد و در آن تأثیر دراز و نشست بر لاغری شکم و کاهش چربی شکم بررسی شد. آزمودنی‌ها به دو گروه تقسیم شدند: گروهی که هفت مدل دراز و نشست را در دو نوبت و در ده تکرار انجام دادند و گروه دیگری که هیچ ورزشی انجام ندادند. هر دو گروه رژیم غذایی کنترل شده داشتند که به یک میزان کالری دریافت می کردند. بعد از شش هفته نتیجه‌ای که به دست آمد بسیار جالب بود. گروهی که تمرینات دراز و نشست را انجام دادند ‌نسبت به گروه دوم که تمرین نکردند کاهش چربی چندانی در ناحیه شکم‌شان اتفاق نیافتاد!

 

کوچک شدن شکم با دراز و نشست … چرا در بعضی مناطق بدن چربی بیشتری ذخیره می شود؟

 

بدن هر فردی بسته به ژنتیک، سن و جنس، چربی را در مناطق خاصی ذخیره می‌کند. وقتی افراد به کاهش وزن خود اقدام می‌کنند، بدن با ترتیب خاصی چربی را از دست می‌دهد. این ترتیب در بدن هر شخص متفاوت است. به‌علاوه تحقیقات نشان داده است که تمرینات ممتد و با تکرار زیاد در ناحی? شکم می تواند باعث آسیب به ستون فقرات در ناحیه کمر شود.

مقالات بیشتر را نیز می توانید در مجله سلامتی و تندرستی سبزینه راه بخوانید.

 

شما برای از بین بردن چربی شکم و لاغری شکم چه راه هایی را امتحان می کنید؟

 

شما هم اولین گزینه برای مبارزه با چربی شکم که به ذهنتان میرسد دراز و نشست است؟ اما واقعاً کوچک کردن شکم با دراز و نشست امکان پذیر است؟

اگر شما هم اعتقاد دارید دراز و نشست شکم را کوچک میکند، دست نگه دارید! شما با اینکار تنها زمان خود را از دست می دهید!

همانطور که گفتم تحقیقات تا به امروز گزارش کردند که از بین رفتن چربی به صورت موضعی امکان‌پذیر نیست. انواع تمرینات درازونشت می تواند باعث تقویت عضلات شکم شما شود. اما در نهایت از چربی شکم شما کم نمی کند و  کوچک شدن شکم با دراز و نشست اتفاق نمی افتد. برای داشتن شکمی صاف باید نکاتی را رعایت کنید که یکی از این نکات کلیدی ورزش است. زمانیکه هدف شما از ورزش کردن کاهش چربی شکم است باید ترکیبی از تمرینات بدنسازی و هوازی را همزمان در برنامه خود داشته باشید. ترکیب بدنسازی و هوازی بیشترین کمک را به لاغری شکم خواهد کرد. کوچک شدن شکم با دارز و نشست شاید در کنار این تمرینات تنها سهم بسیار اندکی داشته باشد.

 

بهترین راه حل برای کوچک شدن شکم چیست؟

 

موضوعی که برای کاهش چربی شکم باید بدانید این است که باید کالری بیشتری بسوزانید و کالری کمتری دریافت کنید. پس بهتر است در برنامه تمرینی بدنسازی خود به جای ساعت‌ها دراز و نشت، حرکاتی که باعث می‌شود شما کالری بیشتری بسوزانید مثل اسکوات، لانج و سایر حرکات چند مفصلی انجام دهید. در بخش هوازی از تمرینات اینتروال استفاده کنید و در کنار تمام این تمرینات یک رژیم غذایی سالم و مناسب خودتان را داشته باشید.

 

 

زمانیکه شما تصمیم به لاغری شکم خود دارید باید این نکته را بدانید چربی بدن به طور یکنواخت از تمام نواحی بدن که چربی تجمع یافته مثل شکم، پهلو، ران، باسن، بازو و صورت کم می‌شود. باز هم تکرار می کنم اولویت اینکه چربی از کدام ناحیه کم شود به ژنتیک شما وابسته است.

هدف من از نوشتن این مطلب آگاه ساختن شما از این موضوع است که کوچک شدن شکم با دراز و نشست به تنهایی امکان پذیر نیست. شما می‌توانید در برنامه هفتگی خود از انواع تمرینات دراز و نشست در تعدادی معقول به منظور تقویت عضلات این ناحیه بهره بگیرید اما نه با هدف کاهش چربی شکم!

 

خلاصه کلام

 

داشتن شکم صاف یک رویا نیست، اما دست یافتن به آن هم کمی صبر، انگیزه و پشت کار می خواهد. هیچ کرم و ژلی نمی تواند به صورت موضعی چربی شکم شما را کم کند. هیچ قرص چربی سوزی بدون عوارض شکم شما را لاغر نمی کند. تنها راه اصولی و درست، داشتن برنامه تمرینی است که کل بدن و به ویژه عضلات اصلی شما را هدف قرار می دهد. همچنین رعایت رژیم غذایی مناسب که می تواند در کوچک شدن شکم تاثیر بسزایی داشته باشد.

شما چه تجربه‌ای از تمرینات دراز و نشست دارید؟ فراموش نکنید هر سوال یا نظری در این زمینه داشته باشید، می‌توانید در قسمت نظرات یا در شبکه های اجتماعی سبزینه راه با ما در میان بگذارید.

 

 

https://www.blogtalkradio.com/astonpark33

https://visual.ly/users/astonpark33/portfolio

https://www.viki.com/users/astonpark33_588/about

https://infogram.com/untitled-chart-1h7z2l8zmvvqx6o?live

https://slides.com/astonpark33

https://www.yelp.ca/user_details?userid=b0ONN6vMHP5aiQ-2sLIWWg

https://logopond.com/AstonPark33/profile/600008/?filter=&page=

https://list.ly/astonpark33/favorites

 

خواص اعجاب انگیز روغن سیاهدانه برای سلامتی

۳۵ بازديد

روغن سیاه دانه نوعی روغن حامل است که از دانه های گل  Nigella sativa به روش پرس سرد استخراج می شود.
به طور سنتی، روغن سیاه دانه دارای خواص تحریک کننده، گرم کننده و تاثیرات مثبت بر بهبود خلق و خو می باشد.

در طب سنتی سیاهدانه به عنوان یک معجون مکمل با سایر گیاهان دارویی در درمان اکثر بیماری ها به کار گرفته می شود.
روغن سیاه دانه بطور موضعی به منظور آبرسانی، تسکین، تقویت و تغذیه پوست، رفع عفونت های قارچی و لکه های پوستی و نیز برای ترمیم و بازسازی پوست استفاده می شود و موجب صاف شدن، روشن شدن و شفاف شدن پوست خواهد شد. روغن سیاه دانه همچنین در صورتی که بر روی مو اعمال شود، موجب تغذیه و تقویت مو می شود.
روغن سیاه دانه از نظر دارویی، باکتری های مضر را از بین می برد، پاسخ ایمنی قوی پوست را تحریک می کند، روند بهبود پوست را تسهیل کرده و دردهای عضلانی و درد مفاصل را نیز به بهترین شکل تسکین می دهد.
از سوی دیگر روغن سیاه دانه در صورت استنشاق، سلامت دستگاه تنفسی و هضم را تقویت و پشتیبانی می کند.

 

 

 

تاریخچه استفاده از روغن سیاه دانه

 

روغن سیاه دانه از دانه های گیاه Nigella sativa گرفته می شود که بیشتر به گل رازیانه معروف است. همچنین این روغن با نام های مختلف دیگری از جمله Black Oil ،Baraka ،Fitch Oil ،Kalajira Oil  و Kalonji Oil نیز شناخته می شود.
برای بیش از 3000 سال، از دانه های روغنی سیاه دانه برای کاربردهای آرایشی، دارویی و آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. از سیاه دانه به عنوان دارو گیاهی، چاشنی و تسکین دهنده درد و تحریکات موضعی، از جمله گزش، زخم، التهاب و بثورات پوستی استفاده می شده است
بر اساس منابع تاریخی، اعتقاد بر این است که روغن سیاه دانه برای اولین بار توسط آشوریان مصر باستان مورد استفاده قرار گرفته است، جایی که از آن توسط شخصیت های مشهور سلطنتی مانند کلئوپاترا و نفرتیتی برای مراقبت از پوست به شکل یک دارو گیاهی استفاده شده است.

در هند و خاورمیانه، از دانه های سیاه دانه که دارای عطر و طعم تلخ و تندی هستند در ترکیباتی که از فلفل سیاه، پودر پیاز و پونه کوهی تشکیل شده اند استفاده می شود و به عنوان ادویه و طعم دهنده در خوراک حبوبات، پخت نان، خورشت کاری و سبزیجات پخته استفاده می شود
در آیورودا، روغن سیاه دانه عمدتاً به دلیل خاصیت تحریک کنندگی، گرم کننده و تقویت کننده و همچنین به دلیل اثر بخشی بر بهبود روحیه در طیف گسترده ای از کاربردها مورد استفاده قرار گرفته است

مجله سلامتی وطب سنتی ماورای سلامت به تفصیل به این سبک درمان کهن پرداخته است.

 

 


در طب سنتی، از روغن سیاه دانه برای درمان بی اشتهایی، بیماری های مقاربتی و بیماری های زنان استفاده می شود. همچنین اعتقاد بر این است که سیاه دانه برای تحریک اشتها و افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن، کاهش اختلالات عصبی، تعادل مزاج و تقویت هماهنگی بدن و ذهن مفید است.
طبق سوابق تاریخی پزشکان یونانی در قرن 1 میلادی، از سیاه دانه برای تسکین دندان درد، سردرد، گرفتگی بینی و کرم روده استفاده می شده است
با توجه به خاصیت تقویت کنندگی روغن سیاه دانه، پزشکانی مانند بقراط آن را برای بیمارانی که بیماری عمومی و ضعف داشتند تجویز می کردند. دیگر یونانیان باستان از آن برای تحریک شروع قاعدگی و افزایش تولید شیر در زنان استفاده می کردند
در کتاب "الشفاء"، نوشته حکیم ابن سینا، سیاه دانه را با توانایی های درمانی معتبر شناخته و از آن به دلیل خاصیت تقویت کنندگی، تحریک کننده و پیشگیری کننده  تقدیر کرده است. در این کتاب از سیاه دانه به عنوان تقویت کننده انرژی و کاهش ضعف، خستگی، غم و احساس دلسردی صحبت شده است. علاوه بر این، وی کاربرد درمانی سیاه دانه را برای رفع و تسکین علائم سرماخوردگی، تب، سردرد، تحریکات موضعی، زخم ها، اختلالات پوستی، دندان درد و کرم روده و انگل تأیید کرده است.

 

خواص روغن سیاه دانه

 

ترکیبات شیمیایی روغن سیاه دانه شامل اسید پالمیتیک، اسید استئاریک، اسید اولئیک و اسید لینولئیک هستند و از ترکیبات اصلی این روغن محسوب می شوند.

 

اسید پالمتیک به دلیل داشتن خواص زیر مشهور است:

 

خاصیت نرم کنندگی 
نرم کردن مو ها بدون ایجاد چربی اضافه و احساس سنگینی و چسبندگی
متداول ترین اسید چرب اشباع می باشد.
 

اسید استئاریک به دلیل داشتن خواص زیر شناخته می شود:

 

دارای خواص پاک کنندگی است که باعث از بین رفتن آلودگی، عرق و سبوم اضافی از پوست و مو می شود.
یک ماده امولسیون کننده ایده آل برای اتصال آب و روغن است.
به افزایش ماندگاری محصولات مراقبت از پوست و مو کمک می کند.
بدون کاهش درخشش و احساس سنگینی، موها را از آسیب های خارجی محافظت می کند.
پوست را نرم می کند.
 

اسیدهای اولئیک (امگا 9) دارای خواص زیر است:

 

لطافت، رطوبت و درخشندگی پوست و مو را حفظ می کند.
رشد موهای ضخیم تر و قویتر را تحریک می کند.
چین و چروک های زودرس و خطوط ریز را کاهش می دهد.
شوره سر را از بین برده و  رشد مو را تسریع میکند.
از پوست و مو محافظت می کند.
خواص آنتی اکسیدانی قوی دارد.
از التهاب و درد مفاصل جلوگیری می کند.

 

اسیدهای لینولئیک (امگا 6) دارای خواص زیر است:

موها را شاداب کرده و رشد آنها را تقویت می کند.
بهبود زخم را تسریع می بخشد.
در فرمولاسیون صابون ها و روغن های سریع خشک شونده یک امولسیون کننده موثر است.
خواص ضد التهابی دارد.
تسکین جوش و آکنه
حفظ رطوبت در پوست و مو 
وجود آن در روغن های گیاهی موجب مناسب بودن آن روغن برای پوست های چرب و مستعد آکنه می شود.
افزایش لطافت و خاصیت ارتجاعی پوست برای جلوگیری از پیری زودرس

 

 

 

 

https://gitlab.com/TobiMetz3

 

http://qooh.me/TobiMetz3

 

https://www.divephotoguide.com/user/TobiMetz3

 

https://setiathome.berkeley.edu/show_user.php?userid=11396837

https://independent.academia.edu/JennyTucker289

http://edu.fudanedu.uk/user/wesleycruz1/

http://fudanedu.uk/user/wesleycruz1/

http://jobs.ict-edu.uk/user/wesleycruz1/

http://ict-edu.uk/user/wesleycruz1/

 

 

چگونه شادی عمیق دورنی را به خویشتن خویش فرا بخوانیم

۳۱ بازديد

بسیاری از محققان معتقدند که با استفاده از شش عادت زیر، ما این قدرت را داریم که خوشحال باشیم. یک خوشحالی واقعی!

شما این قدرت را دارید که امروز واقعا شاد باشید. این گفته‌ی گروه بسیاری از پژوهشگران، روانشناسان و مربیان زندگی است که رازهای شادی را آشکار می‌کند. در واقع روانشناسی و پیشنهدات آن فقط بهشرط اجرا و عمل فرد بیمار است که می تواند بر تمای جنبه های زندگی وی تاثیری شگرف و باورنکردنی بگذارد.

آنها می‌گویند شادی واقعی، خیلی بیشتر از یک لبخند بر روی صورت است. در واقع روشی است که ما به دنیا نگاه می‌کنیم. افراد شاد، روی پیروزی‌ها و معجزات کوچک، بیشتر از مشکلات تمرکز می‌کنند و به جای گرفتار شدن در ترس و نگرانی، در هر موقعیتی احتمالات خوب را می‌بینند.

آنها در مقابله با مشکلات، اعتماد بنفس دارند و با هدف زندگی می‌کنند. شما هم می‌توانید این حالت ذهنی را داشته باشید، حتی اگر در حال حاضر در زندگیتان، نا امید هستید. اگر معمولا بدبین هستید یا بمدت طولانی بدبین بوده‌اید، شش عادت زیر را بپذیرید و آنها را بکار ببرید:

 

آمال و آرزوهایتان را به بخت آزمایی ربط ندهید

 

اگر از بسیاری از ما پرسیده شود که چه چیزی ما را خوشحال می‌کند و چه شانس‌هایی باعث تغییر شرایط ما می‌شود، می‌گوییم وقتی خوشحال خواهیم بود که در قرعه کشی برنده شویم، شغل بهتری داشته باشیم یا وزنمان کاهش یابد.

ویلیام فیلیسون، دکتر و روانشناس دانشگاه ویک فارست در وینستون که در مورد شادی مطالعه می‌کند می‌گوید: در جامعه، باور داریم که شادی، چیزی است که از بیرون می‌آید و برای ما اتفاق می‌افتد. اما در واقع، شادی از درون می‌آید و بستگی به این دارد که در مورد زندگیتان چگونه فکر می‌کنید.

مطمئنا رویدادهای بیرونی و اشیاء مادی مانند یک ماشین جدید، یا حقوق بیشتر می‌توانند به شما احساس خوشبختی دهند؛ اما آن احساسات، دائمی نیستند. شما می‌توانید دیدگاهتان را طوری تغییر دهید که چه کاهش وزن، برنده شدن در قرعه کشی یا افزایش حقوق داشته باشید یا نه، احساس آرامش و اعتماد بنفس کنید.

به دنبال آرامش باشید

 

با قبول این عادت شروع کنید: چند دقیقه در روز را در تنهایی و سکوت بگذرانید. سوزان ویلیس، دکتر و مربی زندگی می‌گوید: واقعیت‌های زندگی مدرن، معمولا ما را مجبور به فکر کردن در مورد مسائل نگران کننده می‌کند. مثلا شما درباره‌ی این چیزها فکر می‌کنید: امروز چه کاری باید انجام دهید، ? دقیقه پیش، چه چیزی گفته‌اید یا در مورد تماس تلفنی فردا که نگرانش هستید فکر می‌کنید.

یک زمان ساکت و آرام به شما این امکان را می‌دهد که آن سر و صداها را قطع کنید و متوجه شوید که واقعا چه چیزی برایتان مهم است. سوزان پیشنهاد می‌کند که ساعتتان را ?? دقیقه زودتر از وقت بیداری معمولتان تنظیم کنید (قبل از بیدار شدن اعضای خانواده یا زنگ خوردن تلفن) و به یک اتاق ساکت بروید.

در دفتر وقایع روزانه‌تان چیزی بنویسید، تمرینات تنفسی پاکسازی ذهن انجام دهید یا فقط یک شمع روشن کنید و آرام بنشینید. این تمرین، به شما کمک می‌کند که به دو روش شادی را پیدا کنید.

در مقالات مجله سلامتی و روانشناسی ماورای سلامت به مبحث تمرین های سکوت و مدیتیشن جهت دستیابی به آرامش درونی مفصل تر پرداخته شده است.

اول، جلوی ترشح هورمون‌های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را می‌گیرد. اگر این هورمون‌ها تولید شوند، شما مضطرب، تحریک پذیر و ناراضی می‌شوید.

دوم، پزشکانی که در زمینه‌ی بودیسم و یوگا فعالیت می‌کنند معتقدند هنگامی که یاد بگیرید این نداهای درونی را ساکت کنید، چیز جالبی اتفاق می‌افتد. استفان کوپ، محقق مرکز یوگا و سلامت در لنوکس می‌گوید: هنگامی‌که شما آرام و ساکت هستید، پاسخ سوال «چه چیزی مرا خوشحال می‌کند؟» خود بخود مشخص می‌شود.

در زندگیتان، بدنبال خیر و خوبی باشید

 

کارشناسان می‌گویند اگر می‌خواهید واقعا خوشحال باشید، عادت کنید که در زندگی‌تان بدنبال خوبی باشید. هر روز لیستی از پنج چیزی که دوست دارید و از آن لذت می‌برید تهیه کنید. شاید از چرت زدن روی نیمکت یا در آغوش گرفتن فرزندتان لذت می‌برید یا از اینکه وقت دارید تا با همسرتان شام بخورید، خوشحال و سپاسگزارید.

اینکه چطور این قدردانی را انجام می‌دهید به خودتان بستگی دارد. برخی از کارشناسان توصیه می‌کنند که آن ? چیز را قبل از خواب بنویسید. بنابراین بطور ناخوداگاه با یک احساس مثبت به خواب می‌روید. بعضی دیگر پیشنهاد می‌کنند که قبل از هر وعده‌ی غذایی، در ذهنتان آنها را بررسی کنید. می‌توانید هر روز روی ? چیز ثابت تمرکز کنید یا هر روز یک لیست جدید تهیه کنید.

 

مانند یک دوست، با خودتان رفتار کنید

 

اگر به روش‌های منفی با خودتان صحبت کنید، نمی‌توانید خوشحال باشید. سوزان می‌گوید: چیزهایی که به خودتان می‌گویید، روی اخلاق و بدنتان تاثیر می‌گذارد.

افکار منفی باعث ترشح هورمون‌های استرس می‌شود و در نتیجه احساس بدتری پیدا می‌کنید. بسیاری از ما، یکسری انتقادات تند و خشن داریم که بی وقفه در ذهنمان در جریانند. اگر شما با این نوع صحبت کردن، شانس خود را برای رضایت و آرامش درونی از بین می‌برید، تصمیم بگیرید که با خودتان مانند یک دوست خوب صحبت کنید.

قول دهید که به افکارتان توجه کنید و وقتی متوجه افکار منفی شدید، آنها را با افکار مثبت جایگزین کنید.

 

کسی را به شام دعوت کنید

 

عادت دیگری که می‌تواند شما را به خوشبختی واقعی برساند، بخشنده بودن است. استفان کوپ می‌گوید: «بودا می‌گفت اگر ما قدرت بخشندگی را برای ایجاد شادی درک می‌کردیم، هرگز به تنهایی غذا نمی‌خوردیم.» او توصیه می‌کند که بیشتر کارهای سخاوتمندانه انجام دهید.

همه‌ی ما انگیزه‌های طبیعی برای بخشندگی داریم. مثلا ممکن است به ذهنتان خطور کند که یک دوست تنها را به شام دعوت کنید، به عمه‌ی پیرتان زنگ بزنید یا برای همکارتان قهوه بگیرید.

شاید بهانه بیاورید که وقت ندارید یا نمی‌خواهید پول خرج کنید. اما دفعه‌ی بعد که یکی از این افکار به ذهنتان رسید، به آن عمل کنید. بخشش، باعث ایجاد شادی می‌شود، هم در کسی که می‌بخشد و هم در گیرنده. آن احساسات خوب می‌توانند بمدت طولانی باقی بمانند.

 

یک لیست از لحظات شاد تهیه کنید

 

در نهایت برای شاد بودن، شما باید استعدادهای خود را بشناسید و هر روز از آنها استفاده کنید. بسیاری از مردم، زندگیشان را صرف تلاش برای رفع نقاط ضعفشان می‌کنند (صفاتی مانند بی نظمی، زود عصبانی شدن یا کمرویی شدید).

بجای اینکه روی نقاط ضعف‌تان تمرکز کنید، برای نقاط قوت‌تان، بیشتر انرژی بگذارید. توجه کنید که وقتی لبخند می‌زنید، در حال انجام چه کاری هستید. حداقل یک هفته، لیستی از این لحظات شاد تهیه کنید و در روز بعد، آنها را مطالعه کنید. تعدادی از لحظات شاد خود را انتخاب کنید و با خودتان قرار بگذارید تا جایی که می‌توانید، آن‌ها را تکرار کنید.

 

 

http://www.wikidot.com/user:info/tobi-metz

https://www.atlasobscura.com/users/tobimetz3

https://trello.com/u/tobimetz3

https://500px.com/p/tobimetz3?view=photos

https://www.tetongravity.com/community/profile/TobiMetz3/

https://www.authorstream.com/TobiMetz3/

https://www.f6s.com/tobi-metz

https://www.intensedebate.com/people/TobiMetz3h

https://www.openlearning.com/u/tobimetz-rilx26/

 

 

چگونه پوستی بدون چی ن و چروک داشته باشیم

۳۹ بازديد

با گذر زمان و در صورت عدم رسیدگی به پوست‌، چین و چروک ظاهر می‌شود. اما در واقع راز داشتن پوست صاف و بدون چین و چروک چیست؟

 

راز داشتن پوستی شفاف و مبارزه با چین و چروک، دوری کردن از هرچه بیشتر از اشعه‌های UV و سیگار کشیدن است. این ? عامل دلایل اصلی چین و چروک صورت هستند. کم شدن قابلیت کشسانی پوست و از دست دادن نرمی و رطوبت آن با مرور زمان، اجتناب‌ناپذیر است اما با مداومت و دوری کردن از عادت‌های مضر، می‌توانید مطمئن شوید که روند پیری پوست شما تا حد ممکن آهسته شده‌ است. در این مطلب  به موضوع داشتن پوستی بدون چین و چروک و به طور کلی به زیبایی پوست  می‌پردازیم.

 

داشتن پوستی بدون چین و چروک

 

از پوست‌تان در برابر آفتاب محافظت کنید

تابش نور خورشید دلیل شماره یک چین و چروک پوست است. پس برای جلوگیری از چین و چروک، باید هر طور شده از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کرد. به هیچ‌وجه نباید برای مدت طولانی در برابر تابش مستقیم نور خورشید قرار بگیریم. مخصوصا هنگام ظهر که آفتاب در وسط آسمان قرار گرفته است. اگر رعایت این مورد همیشه برای شما ممکن نیست و گاهی مجبورید زمانی را زیر تابش شدید خورشید قرار بگیرید، حتما یک لایه مناسب از کرم ضد آفتاب روی پوست‌تان بزنید. در کمترین میزان تابش، از SPF 15 استفاده کنید. اما اگر پوست روشنی دارید، کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. اگر زمان زیادی را زیر آفتاب مستقیم می‌مانید، حتما هر ?? دقیقه یک‌ بار ضد آفتاب خود را تجدید کنید.

در غذا خوردن دقت کنید

رژیم غذایی فاکتور مهمی در مراقبت از پوست است پس باید مراقب باشید که چه چیزی می‌خورید یا چه‌ چیزهایی را نمی‌خورید. غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان که از شما در برابر خطر رادیکال‌های آزاد و باکتری‌های تخریب‌کننده سلول‌های پوست، محافظت می‌کند، یکی از بهترین راه‌های مبارزه با پیری زودرس پوست هستند. رژیم غذایی که دارای گیاهان و سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان است، از ایجاد خطوط و چین و چروک روی پوست جلوگیری می‌کند و پیری را عقب می‌اندازد؛ گذشته از خواص ضد سرطانی آنتی اکسیدان‌ها. خوردن قند و چربی را تا جای ممکن کاهش دهید و تلاش کنید سبزیجات با برگ‌های سبز، میوه‌های قرمز مثل انواع توت، میوه‌های استوایی مثل انبه و آناناس و البته ماهی که بهترین منبع Omega-3 است را در طول هفته بخورید.

آبرسانی را اولویت هر روز خود قرار دهید

شاید در طول روز هر بار که تشنه شوید آب بنوشید اما به روزهای پر مشغله فکر کنید؛ روزهایی که کمتر تشنه می‌شوید، اگر به اندازه کافی آب ننوشید، سلول‌های پوست هم مانند تمام سلول‌های بدن، عملکرد درستی نخواهند داشت. بدون مرطوب‌کننده پوست شما خشک و شکننده می‌شود. شما باید روزانه چیزی حدود ? لیوان آب بنوشید تا پوست‌تان رطوبت کافی داشته باشد و بتواند با چروکیدگی و خشکی مبارزه کند. همچنین از کرم‌های آبرسان روزانه و شبانه به طور مرتب استفاده کنید. در این باره توضیحات بیشتر را در مجله سلامت و زیبایی ماورای سلامت دنبال کنید.

 

ورزش چین و چروک را دور می‌کند

همه می‌‌دانند که ورزش برای سلامتی بدن مفید است، اما تحقیقات نشان داده است که ورزش برای سلامتی پوست عالی است. فقط مطمئن شوید که بعد از ورزش و عرق کردن صورت‌تان را خوب تمیز می‌کنید تا از جوش و دانه‌های سر سیاه پیشگیری کنید.

همیشه روی خواب شبانه حساب کنید

با اینکه شما وقتی خواب هستید فعالیت زیادی ندارید اما پوست شما شدیدا در حال فعالیت است. سعی کنید حتما ? الی ? ساعت در طول شب بخوابید تا فعالیت بازسازی پوست‌تان بهینه شود و پوست فرصت کافی برای بازسازی داشته باشد. با این کار وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید پوستی شفاف و درخشان خواهید داشت.

رتینول را به عادت‌های مراقبت از پوست خود اضافه کنید

به زبان ساده‌تر رتینول از مشتقات ویتامین A و از خانواده مواد شیمیایی است. رتینول و مواد مشابه آن در محصولات تخصصی مراقبت از پوست وجود دارد. دلیل محبوبیت محصولات دارای رتینول، مراقبت و پیشگیری از پیری پوست است. با بالا رفتن سن حجم سلول‌های پوست کاهش پیدا می‌کند که باعث کدر شدن و افزایش خطوط و چروک روی صورت می‌شود. خاصیت اسیدی این ماده به مرور زمان و مداومت در استفاده باعث کاهش و پیشگری از چین و چروک می‌شود. پس روی برچسب محصول به دنبال «رتینول» باشید.

با دنبال کردن این راهکارها شما می‌توانید با پیری پوست مبارزه کنید و حتی در سن بالا نیز پوست شاداب و جوانی داشته باشید.

 

https://seekingalpha.com/user/57271970/comments

https://lionofviennasuite.sbnation.com/users/TobiMetz3

https://8tracks.com/tobimetz3

https://weheartit.com/TobiMetz3

https://www.liveinternet.ru/stat/mavarayesalamat.ir/

https://www.viki.com/users/tobimetz3_374/about

https://visual.ly/users/tobimetz3/portfolio

https://justpaste.it/8wy0t

 

 

چسب سرامیک: بهترین راه حل برای چسباندن سرامیک با کیفیت عالی

۴۳ بازديد

چسب سرامیک: بهترین راه حل برای چسباندن سرامیک با کیفیت عالی
 

چسباندن سرامیک ممکن است یکی از چالش‌هایی باشد که در کارهای روزمره خود روبرو می‌شوید. در حالی که برخی از افراد ممکن است از چسب‌های عمومی استفاده کنند، اما در صورتی که به دنبال یک راه حل با کیفیت عالی برای چسباندن سرامیک هستید، چسب سرامیک بهترین گزینه است.

چسب سرامیک به دلیل ویژگی‌های خود مانند مقاومت در برابر حرارت، ضربه، رطوبت و شرایط آب و هوایی مختلف، به عنوان یکی از بهترین چسب‌ها برای چسباندن سرامیک شناخته شده است. این چسب باعث چسبیدن سریع و قوی سرامیک می‌شود و باعث افزایش عمر مفید قطعات سرامیکی شما می‌شود.

همچنین، چسب سرامیک در برابر اشعه UV مقاومت دارد که باعث ایجاد لایه‌ای محافظ بر روی سطح سرامیک می‌شود و قابلیت شستشو و تمیز کردن سرامیک را بهبود می‌بخشد. با استفاده از چسب سرامیک، می‌توانید از دوام و مقاومت قطعات سرامیکی خود برای مدت طولانی برخوردار شوید.

در نهایت، چسب سرامیک به عنوان یک راه حل با کیفیت برای چسباندن سرامیک توصیه می‌شود. با استفاده از این چسب، می توانید قطعات سرامیکی خود را با کیفیت بالا و به صورت دائمی چسبانید. در هر صورت، باید به خاطر داشته باشید که پیش از استفاده از چسب سرامیک، سطح سرامیک را با یک محلول شستشویی تمیز کرده و خشک کنید.

همچنین، قبل از چسباندن، می‌توانید با استفاده از یک دستگاه جت آب بر روی سطح سرامیک ابتدا یک الگوی دلخواه را پرینت کنید تا چسب بهتری بر روی سطح سرامیک چسبانده شود.

نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است که بعد از چسباندن، باید به سرامیک فرصت دهید تا به مدت ?? تا ?? ساعت خشک شود. همچنین، بهتر است تا پس از چسباندن، قطعات سرامیکی خود را نگهداری کنید تا چسب به طور کامل خشک شود و پایداری بیشتری به دست آورید.

با توجه به ویژگی‌های منحصر به فرد چسب سرامیک، می‌توانید از این چسب در کاربردهای گوناگونی مانند تعمیرات خانگی، ساخت و ساز، صنایع نفت و گاز، خودروسازی و غیره استفاده کنید.

در نهایت، اگر به دنبال یک راه حل با کیفیت و اثبات شده برای چسباندن سرامیک هستید، چسب سرامیک را امتحان کنید. این چسب باعث افزایش دوام، مقاومت و زیبایی قطعات سرامیکی شما می‌شود و بهترین گزینه برای چسباندن سرامیک با کیفیت عالی است.

اگر به دنبال یک برند معتبر و با کیفیت برای چسباندن سرامیک هستید، برند پاپیش یکی از بهترین گزینه‌های موجود در بازار است. با استفاده از چسب سرامیک پاپیش چسب، می‌توانید از قابلیت‌های بیشتری برای چسباندن سرامیک خود بهره‌مند شوید.

 

بهترین نوع چسب درزگیری کاشی و سرامیک

۴۰ بازديد

بهترین نوع چسب درزگیری کاشی و سرامیک

همه ما در شرایطی زندگی می کنیم که تمام عوامل محیطی و غیر از آن عامل تخریب هستند. نه تنها برای سلامت زندگی ما بلکه برای سلامت ساختمانمان هم همینطور عمل می کنند.

ساختمان هایی که در آنها فعالیت دارید، مکانی امن برای شما هستند. زندگی، کار می کنید استخر، خرید و یا حتی به رستوران می روید. تمام ساختمان ها به شکلی اصولی ساخته شده اند که نه تنها انسان را از خطرات حفظ کنند. بلکه خود نیز امن باشند.

یک ساختمان زمانی امن محسوب نمی شود که به راحتی تخریب شده و یا خطری برای انسان باشد. این موضوع چه زمانی اتفاق می افتد؟

همه ما می دانیم که ساختمان ها اسکلتی از ستون ها، میلگرد و بتن دارند. این بتن ها به راحتی با کمی رطوبت تخریب می شوند. بتن یک ماده انعطاف پذیر که از ترکیب سیمان و آب به دست می آید. با توجه به همین یک جمله کوچک متوجه می شویم که سیمان و آب دربرابر رطوبت ضعیف هستند.

رطوبت هم در هر صورتی و به هر شکلی در محیط اطراف و قسمت هایی از خانه ما وجود دارد. قسمت هایی مانند حمام، آشپزخانه، سرویس بهداشتیف حیاط و بیرون در هوای آزاد به علت نوع آب و هوا و این مسئله قابل تغییر نیست.

این موضوع نیز به راحتی تاثیر خود را می گذارد. به همین علت است که قسمت هایی با رطوبت بسیار از کاشی، سرامیک و انوع سنگ استفاده می کنند. ولی رطوبت به راحتی از طریق زیر این مصالح و حتی درز کوچک اتصالی که دارند نفوذ می کند.

حین چینش سرامیک، این درزها نیز با سیمان پر شده اند. به اصطلاح درزگیری شده اند. ولی چه تفاوتی کرده؟

درزگیری با سیمان نیز به راحتی پس از مدتی فرسوده می شود. اینجاست که از چسب های درزگیر امروزه بیشتر استفاده می کنند.

روش های سنتی برای درزگیری خوب بودند. ولی استفاده از چسب درزگیری برای عایق بندی بسیار روش هوشمندانه تری است. چرا که این چسب ها ویژگی هایی دارند:

  • ضد آب
  • ضد حریق
  • ضد فرسودگی
  • ضد هوازدگی
  • کم هزینه
  • استفاده آسان
  • عایق بندی درست
  • نفوذ به درزها به شکل کامل

استفاده بسیار راحت و قیمتی کم نسبت به کارایی که دارد. چون درزها را در هر کجای خانه می توان با یک چسب درزگیری پرکرده و با خیال راحت به زندگی ادامه دهید.

با این چسب دیگر نیازی به تخریب سرامیک ها و ایزوگام و قیرکشی که رطوبت در آنها نفوذ کرده پیدا نخواهید کرد.

یکی از بهترین انواع این محصول را شرکت یاپیش چسب ارائه می کند که برای تهیه آن می توانید به سایت آن مجموعه مراجعه کنید.